Zajęcia rozciągające ukierunkowane przede wszystkim na stretching nóg. Wymagają one systematycznej pracy od kursanta. Regularne uczestnictwo w zajęciach  pozwoli osiągnąć niebywałe rezultaty i w efekcie końcowym doprowadzi do wymarzonego szpagatu. Każde zajęcia rozpoczynamy od porządnej rozgrzewki, która ma przygotować nasze mięśnie do procesu rozciągania, jak również  zapobiega kontuzjom, które często są wynikiem zaniedbania rozgrzania mięśni. W części właściwej przystępujemy do ćwiczeń rozciągających opartych na technikach rozciągania statycznego i dynamicznego. Zajęcia kończymy rozluźnieniem ciała i krótką chwilą relaksu.