Banan przed czy po treningu – co wybrać dla lepszej formy?
5 października 2025
Dowiedz się, czy lepiej zjeść banana przed czy po treningu, aby poprawić wydolność i przyspieszyć regenerację mięśni. Sprawdź nasze wskazówki!
Nazywam się Ewelina Kowalska i od ponad dziesięciu lat jestem związana ze światem sportu, w szczególności z dyscyplinami związanymi z pole dance. Moje doświadczenie obejmuje nie tylko praktykę jako zawodniczka, ale także jako trenerka, co pozwoliło mi zgromadzić wiedzę na temat technik, treningów oraz zdrowego stylu życia. Posiadam certyfikaty w zakresie treningu personalnego oraz specjalizacji w pole dance, co potwierdza moją kompetencję w tej dziedzinie. Moim celem jest dzielenie się pasją do sportu oraz inspirowanie innych do aktywności fizycznej. Wierzę, że każdy może osiągnąć swoje cele, niezależnie od poziomu zaawansowania. Staram się dostarczać rzetelnych informacji, które pomogą czytelnikom w ich własnej drodze do zdrowia i sprawności. Zależy mi na tym, aby moje artykuły były nie tylko informacyjne, ale także motywujące, dlatego stawiam na praktyczne porady oraz osobiste doświadczenia. Pisząc dla poleart.pl, pragnę promować pole dance jako formę sztuki i sportu, który łączy w sobie siłę, elastyczność i wyrażanie siebie. Moja misja to wspieranie społeczności sportowej oraz budowanie zaufania poprzez dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, które zdobyłam przez lata.
5 października 2025
Dowiedz się, czy lepiej zjeść banana przed czy po treningu, aby poprawić wydolność i przyspieszyć regenerację mięśni. Sprawdź nasze wskazówki!
5 października 2025
Skuteczne metody na ból mięśni po treningu jak złagodzić? Poznaj sprawdzone sposoby na szybszą regenerację i ulgę po intensywnym wysiłku.
5 października 2025
Poznaj Eva Andressa, znaną trenerkę fitness i influencerkę. Dowiedz się, kim jest oraz jakie ma osiągnięcia w branży fitness. Eva fitness kto to?
5 października 2025
Dowiedz się, ile biegać na bieżni, aby skutecznie schudnąć i poprawić kondycję. Odkryj najlepsze techniki i intensywność treningu dla szybszych efektów.
5 października 2025
Poznaj, jakie są karty multisport, ich różnice oraz korzyści. Wybierz idealną kartę dla siebie i ciesz się dostępem do obiektów sportowych!
5 października 2025
Czy bawełna się rozciąga? Dowiedz się, jak dbać o bawełniane ubrania, aby uniknąć problemów z rozciąganiem i cieszyć się ich trwałością.
5 października 2025
Sprawdź, gdzie można korzystać z karty multisport plus. Odkryj obiekty sportowe, które akceptują kartę i ciesz się aktywnością fizyczną w Polsce!
5 października 2025
Sprawdź, czy multisport działa w Niemczech. Dowiedz się, gdzie można korzystać z karty i jakie są alternatywy dla aktywnych w tym kraju.
4 października 2025
Karta multisport plus do czego uprawnia? Sprawdź, jakie korzyści i dostęp do obiektów sportowych oferuje, aby maksymalnie wykorzystać swoją aktywność fizyczną.
4 października 2025
Zastanawiasz się, czy cytrulina przed czy po treningu przynosi lepsze efekty? Sprawdź, jak optymalnie ją stosować, aby zwiększyć wydolność i regenerację!