Ćwiczenia
Trening siłowy czy cardio: co wybrać dla lepszych rezultatów?
Zastanawiasz się, czy wybrać trening siłowy czy cardio? Sprawdź, jakie korzyści niosą oba rodzaje aktywności i jak je łączyć dla najlepszych rezultatów.
Ewelina Kowalska - Strona 8
Nazywam się Ewelina Kowalska i od ponad dziesięciu lat jestem związana ze światem sportu, w szczególności z dyscyplinami związanymi z pole dance. Moje doświadczenie obejmuje nie tylko praktykę jako zawodniczka, ale także jako trenerka, co pozwoliło mi zgromadzić wiedzę na temat technik, treningów oraz zdrowego stylu życia. Posiadam certyfikaty w zakresie treningu personalnego oraz specjalizacji w pole dance, co potwierdza moją kompetencję w tej dziedzinie. Moim celem jest dzielenie się pasją do sportu oraz inspirowanie innych do aktywności fizycznej. Wierzę, że każdy może osiągnąć swoje cele, niezależnie od poziomu zaawansowania. Staram się dostarczać rzetelnych informacji, które pomogą czytelnikom w ich własnej drodze do zdrowia i sprawności. Zależy mi na tym, aby moje artykuły były nie tylko informacyjne, ale także motywujące, dlatego stawiam na praktyczne porady oraz osobiste doświadczenia. Pisząc dla poleart.pl, pragnę promować pole dance jako formę sztuki i sportu, który łączy w sobie siłę, elastyczność i wyrażanie siebie. Moja misja to wspieranie społeczności sportowej oraz budowanie zaufania poprzez dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, które zdobyłam przez lata.
Obserwuj mnie
Treningi
Co brać po treningu, aby skutecznie wspierać regenerację mięśni
Dowiedz się, co brać po treningu, aby skutecznie wspierać regenerację mięśni i uzupełniać energię. Odkryj najlepsze suplementy i posiłki!
MultiSport
Ile kosztuje karta multisport dla osoby prywatnej? Sprawdź ceny i opcje
Sprawdź, ile kosztuje karta multisport dla osoby prywatnej. Poznaj ceny, opcje oraz alternatywy, które pomogą Ci aktywnie spędzać czas!
MultiSport
Czy w McFIT jest MultiSport? Sprawdź, dlaczego warto wiedzieć!
Sprawdź, czy w McFIT jest MultiSport i jakie są alternatywy. Dowiedz się, jak korzystać z Medicover Sport w klubie McFIT w Poznaniu!
Treningi
Czy zakwasy po treningu są dobre? Odkryj prawdę o bólu mięśni
Czy zakwasy po treningu są dobre? Dowiedz się, jak wpływają na regenerację mięśni i motywację do dalszych treningów oraz jakie mają znaczenie dla Twojego rozwoju.
Bieganie
Czy bieganie odchudza? Sprawdź, jak skutecznie schudnąć biegając
Czy bieganie odchudza? Dowiedz się, jak skutecznie schudnąć biegając i jakie zasady diety wspierają efekty treningów.
MultiSport
Jakie siłownie honorują multisport? Sprawdź, gdzie możesz ćwiczyć bez ograniczeń
Sprawdź, jakie siłownie honorują multisport w Polsce. Znajdź idealne miejsce do ćwiczeń i korzystaj z różnorodnych ofert fitness!
Bieganie
Ile kalorii spala się na bieżni? Sprawdź, jak efektywnie ćwiczyć
Ile kalorii spala się na bieżni? Dowiedz się, jak efektywnie ćwiczyć, aby maksymalizować spalanie kalorii i osiągnąć swoje cele fitness.
Ćwiczenia
Co ćwiczyć na siłowni, aby szybko zobaczyć efekty i uniknąć kontuzji
Dowiedz się, co ćwiczyć na siłowni, aby szybko zobaczyć efekty, uniknąć kontuzji i zbudować siłę oraz wytrzymałość w bezpieczny sposób.
Rozciąganie
Jak nauczyć się szpagatu w 1 dzień - unikaj kontuzji i bólu
Naucz się szpagatu w 1 dzień z naszymi skutecznymi technikami! Unikaj kontuzji i bólu, stosując sprawdzone metody rozciągania i treningu.
