Nazywam się Ewelina Kowalska i od ponad dziesięciu lat jestem związana ze światem sportu, w szczególności z dyscyplinami związanymi z pole dance. Moje doświadczenie obejmuje nie tylko praktykę jako zawodniczka, ale także jako trenerka, co pozwoliło mi zgromadzić wiedzę na temat technik, treningów oraz zdrowego stylu życia. Posiadam certyfikaty w zakresie treningu personalnego oraz specjalizacji w pole dance, co potwierdza moją kompetencję w tej dziedzinie. Moim celem jest dzielenie się pasją do sportu oraz inspirowanie innych do aktywności fizycznej. Wierzę, że każdy może osiągnąć swoje cele, niezależnie od poziomu zaawansowania. Staram się dostarczać rzetelnych informacji, które pomogą czytelnikom w ich własnej drodze do zdrowia i sprawności. Zależy mi na tym, aby moje artykuły były nie tylko informacyjne, ale także motywujące, dlatego stawiam na praktyczne porady oraz osobiste doświadczenia. Pisząc dla poleart.pl, pragnę promować pole dance jako formę sztuki i sportu, który łączy w sobie siłę, elastyczność i wyrażanie siebie. Moja misja to wspieranie społeczności sportowej oraz budowanie zaufania poprzez dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, które zdobyłam przez lata.
31 października 2025
Dowiedz się, co jeść przed treningiem, aby zwiększyć energię i uniknąć dyskomfortu. Odkryj najlepsze posiłki i przekąski dla lepszej wydolności.
31 października 2025
Zastanawiasz się, kreatyna przed czy po treningu? Sprawdź, jak odpowiedni czas suplementacji wpływa na wyniki i regenerację mięśni.
31 października 2025
Białko po treningu wspiera regenerację mięśni, przyspiesza wzrost masy i redukuje tkankę tłuszczową. Dowiedz się, co daje białko po treningu!
31 października 2025
Poznaj, czym jest trening somatyczny, jakie ma korzyści i techniki. Zwiększ swoją świadomość ciała i popraw swoje samopoczucie dzięki tej metodzie.
31 października 2025
Dowiedz się, jak jedzenie przed czy po treningu wpływa na regenerację i wydolność. Odkryj najlepsze praktyki żywieniowe dla efektywniejszych treningów.
31 października 2025
Dowiedz się, czy lepiej spożywać białko przed czy po treningu, aby wspierać regenerację i osiągać lepsze wyniki sportowe.
31 października 2025
Dowiedz się, ile powinien trwać trening, aby osiągnąć najlepsze wyniki. Poznaj optymalne czasy sesji dla różnych celów i poziomów zaawansowania.
31 października 2025
Dowiedz się, ile przed treningiem jeść, aby uniknąć dyskomfortu i poprawić wyniki. Odkryj najlepsze posiłki i przekąski dla efektywnego treningu.
30 października 2025
Trening HIIT co to? Dowiedz się, jak ta intensywna forma aktywności może poprawić twoją sylwetkę i przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej.
30 października 2025
Co jeść po treningu, żeby schudnąć? Poznaj przepisy i zasady na efektywną redukcję!
