Nazywam się Ewelina Kowalska i od ponad dziesięciu lat jestem związana ze światem sportu, w szczególności z dyscyplinami związanymi z pole dance. Moje doświadczenie obejmuje nie tylko praktykę jako zawodniczka, ale także jako trenerka, co pozwoliło mi zgromadzić wiedzę na temat technik, treningów oraz zdrowego stylu życia. Posiadam certyfikaty w zakresie treningu personalnego oraz specjalizacji w pole dance, co potwierdza moją kompetencję w tej dziedzinie. Moim celem jest dzielenie się pasją do sportu oraz inspirowanie innych do aktywności fizycznej. Wierzę, że każdy może osiągnąć swoje cele, niezależnie od poziomu zaawansowania. Staram się dostarczać rzetelnych informacji, które pomogą czytelnikom w ich własnej drodze do zdrowia i sprawności. Zależy mi na tym, aby moje artykuły były nie tylko informacyjne, ale także motywujące, dlatego stawiam na praktyczne porady oraz osobiste doświadczenia. Pisząc dla poleart.pl, pragnę promować pole dance jako formę sztuki i sportu, który łączy w sobie siłę, elastyczność i wyrażanie siebie. Moja misja to wspieranie społeczności sportowej oraz budowanie zaufania poprzez dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, które zdobyłam przez lata.
25 października 2025
Dowiedz się, jak często ćwiczyć brzuch, aby uniknąć przetrenowania i osiągnąć najlepsze efekty w treningu. Odkryj optymalną częstotliwość sesji!
25 października 2025
Dowiedz się, ile razy w tygodniu ćwiczyć biceps, aby osiągnąć najlepsze efekty i uniknąć przetrenowania. Sprawdź optymalne plany treningowe!
25 października 2025
Wybierz najlepsze gumy do ćwiczeń dla początkujących. Dowiedz się, jak dobrać odpowiedni opór i wykorzystać je w skutecznym treningu.
25 października 2025
Poznaj najlepsze połączenia, jakie partie mięśni ćwiczyć razem, aby zwiększyć efektywność treningu i osiągnąć lepsze wyniki w krótszym czasie.
25 października 2025
Poznaj, co to jest cardio, jakie są jego rodzaje oraz korzyści płynące z ćwiczeń tlenowych dla zdrowia i wydolności organizmu.
25 października 2025
Poznaj, co daje ćwiczenie deski! Wzmocnij mięśnie, popraw postawę i wspieraj spalanie kalorii dzięki temu prostemu, ale skutecznemu ćwiczeniu.
24 października 2025
Dowiedz się, ile ćwiczeń na biceps potrzebujesz, aby poprawić swoje wyniki. Sprawdź najlepsze techniki i plany treningowe dla każdego poziomu zaawansowania.
24 października 2025
Jak schudnąć 5 kg w tydzień ćwiczenia? Poznaj skuteczne metody, które pomogą Ci osiągnąć cel bezpiecznie i zdrowo, unikając niezdrowych diet.
24 października 2025
Dowiedz się, czy po botoksie można ćwiczyć oraz jakie są zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, aby zapewnić najlepsze efekty zabiegu.
24 października 2025
Wybierz odpowiednie hantle do ćwiczeń w domu, aby uniknąć kontuzji. Dowiedz się, jakie wagi i rodzaje hantli będą najlepsze dla Twoich potrzeb.
